O trabalho é uma fonte de realização, aprendizado e crescimento. Porém, ele também pode ser a causa do estresse e do burnout, grandes vilões da saúde mental. Ansiedade, pressão por resultados e jornadas excessivas são apenas alguns dos fatores que podem levar ao esgotamento emocional e, consequentemente, afetar a produtividade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse relacionado ao trabalho é um dos problemas de saúde mais comuns globalmente, contribuindo significativamente para a ocorrência de transtornos como ansiedade e depressão. Além disso, um relatório da International Labour Organization (ILO) destaca que o estresse ocupacional está diretamente ligado à queda de desempenho, aumento de absenteísmo e maior rotatividade de funcionários.
Como o estresse impacta a produtividade?
O estresse não é apenas uma sensação desconfortável — ele afeta o funcionamento do cérebro, a capacidade de tomar decisões e a criatividade. Veja alguns exemplos de como isso pode ocorrer no ambiente de trabalho:
- Falta de concentração e erros frequentes: Quando estamos estressados, a mente fica sobrecarregada com preocupações e dificuldades, reduzindo nossa capacidade de foco. Isso pode levar a falhas até mesmo em tarefas simples.
- Procrastinação: O medo de falhar ou a sensação de incapacidade, exacerbados pelo estresse, podem levar à paralisia frente às responsabilidades, prejudicando prazos e entregas.
- Problemas de relacionamento: Sob estresse, muitas vezes nos tornamos mais reativos, o que pode causar conflitos com colegas, impactando negativamente a dinâmica de equipe.
- Queda na criatividade: O estresse limita nossa habilidade de pensar fora da caixa, essencial para resolver problemas e inovar.
- Burnout: Em casos extremos, o estresse contínuo pode levar ao burnout, uma síndrome caracterizada por exaustão emocional, redução do senso de realização e despersonalização. Pessoas nessa condição costumam apresentar produtividade extremamente baixa e um profundo sentimento de fracasso.
Por que olhar para dentro pode transformar essa realidade?
A psicanálise oferece uma abordagem profunda para lidar com o estresse no trabalho, explorando as raízes inconscientes que alimentam os comportamentos e emoções relacionados a ele. Por exemplo:
- Necessidade de perfeição: Muitos trabalhadores sentem que só serão valorizados se entregarem sempre mais do que é esperado, o que os coloca em um ciclo de exaustão. Na análise, podemos investigar de onde vem essa crença e como transformá-la.
- Dificuldade em dizer “não”: A incapacidade de impor limites pode estar ligada ao desejo inconsciente de agradar ou ao medo de rejeição. Entender essas motivações ajuda a estabelecer relações mais equilibradas no trabalho.
- Identificação com o papel profissional: Algumas pessoas sentem que seu valor está diretamente ligado ao desempenho no trabalho, o que as torna mais vulneráveis ao estresse. A análise pode ajudar a desconstruir essa identificação excessiva, promovendo uma visão mais ampla e saudável de si mesmas.
Dados que reforçam a urgência do tema
- A American Psychological Association (APA) aponta que 77% dos trabalhadores experimentam regularmente sintomas de estresse, como dores de cabeça, insônia e irritabilidade.
- Segundo uma pesquisa da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), 32% dos brasileiros relataram que o trabalho é sua principal fonte de estresse.
- Empresas que investem em saúde mental relatam um aumento médio de 20% na produtividade de suas equipes, conforme estudo do Deloitte Center for Health Solutions.
Como criar equilíbrio entre trabalho e bem-estar?
Além de buscar mudanças organizacionais, como políticas de apoio à saúde mental, é essencial que cada indivíduo olhe para dentro e identifique os fatores que o deixam mais vulnerável ao estresse.
Na psicanálise, esse processo é conduzido de forma acolhedora, respeitando o tempo e as necessidades de cada pessoa. Durante as sessões, trabalhamos juntos para compreender os significados inconscientes do sofrimento e encontrar formas de lidar com os desafios do ambiente profissional sem que eles consumam toda a sua energia e autoestima.
Um convite à reflexão
Como o estresse tem impactado sua vida e sua produtividade? Você sente que precisa estar sempre no limite para atender às expectativas?
Cuidar da saúde mental no trabalho não é luxo, é necessidade. A psicanálise pode ser um caminho poderoso para alcançar equilíbrio e clareza, ajudando você a transformar o modo como vive e trabalha.
Para saber mais sobre como a psicanálise pode ajudar, entre em contato e agende uma entrevista. Descubra novas formas de se reconectar com o que realmente importa.
Karla Pierri 