psicanaliseclinica – Karla Pierri

Por que é tão difícil lidar com mudanças?

Mudar é sempre um desafio. Mesmo quando sabemos que a mudança é positiva, é comum sentirmos medo, insegurança ou até resistência. Mas por que isso acontece? O que torna as transições da vida tão difíceis de enfrentar?

A resposta está no fato de que toda mudança envolve perda. Quando mudamos, deixamos algo para trás – uma rotina, uma identidade, um ambiente familiar. E o que é conhecido, mesmo que não seja ideal, costuma ser mais confortável do que o desconhecido.

Pense em uma mudança de emprego. Por mais que a nova oportunidade pareça promissora, ela também traz despedidas: dos colegas, das atividades do dia a dia, da segurança de saber exatamente o que esperar. Isso também acontece quando mudamos de cidade, de escola, quando saímos de casa ou até mesmo quando nos casamos. Cada mudança carrega em si um luto pelo que ficou para trás.

Nosso inconsciente busca estabilidade. Ele prefere se manter em um território conhecido, mesmo que esse lugar não seja o melhor para nós. Por isso, mudar pode gerar angústia, ansiedade e medo. Como defesa, muitas vezes resistimos às mudanças ou até desistimos de algo novo antes mesmo de tentar.

Mas e se, em vez de evitar as mudanças, pudéssemos compreendê-las? Se, ao invés de focarmos apenas no que estamos perdendo, conseguíssemos olhar para o que estamos ganhando?

A psicanálise pode ajudar nesse processo. Ela nos permite entender os medos e inseguranças que aparecem diante do novo, identificar padrões inconscientes que nos fazem resistir e, principalmente, encontrar caminhos para lidar com as transições de forma mais consciente e menos dolorosa.

Se você sente que a mudança tem sido um obstáculo na sua vida, talvez seja hora de investigar o que está por trás desse medo. Afinal, nem sempre é o novo que assusta, mas sim o significado que damos a ele.

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O que nossas preferências falam sobre nós?

Provavelmente você tem um filme preferido, um livro que foi marcante para você, uma série que te prendeu muito a atenção. Você já parou para pensar por que gosta de certos filmes, músicas ou livros? Ou por que algumas histórias parecem tocar sua alma enquanto outras não despertam interesse algum? Nossas preferências culturais – os filmes que assistimos, as músicas que repetimos, os livros que nos envolvem – não são aleatórias. Pelo contrário, elas podem revelar muito sobre nossa subjetividade, nossos desejos inconscientes e até mesmo nossos conflitos internos.

Nossos gostos e o inconsciente

Na psicanálise, entende-se que nada em nós é fruto do acaso. Se um livro prende nossa atenção ou uma música nos emociona profundamente, há algo nessa escolha que ressoa com nossa história. Muitas vezes, nos identificamos com personagens, enredos ou melodias porque eles simbolizam algo que vivemos, desejamos ou tememos.

Por exemplo, uma pessoa que sempre se emociona com histórias de superação pode estar, inconscientemente, buscando elaborar seus próprios desafios internos. Quem prefere livros sobre mistérios e investigações pode ter uma relação forte com o desejo de descobrir verdades escondidas – dentro de si ou no mundo. Já aqueles que evitam certos temas podem estar, na verdade, fugindo de conteúdos que despertam angústias profundas.

A arte como espelho da psique

Filmes, séries e músicas funcionam como espelhos simbólicos: eles nos mostram aspectos de nós mesmos que, muitas vezes, não conseguimos expressar diretamente. É por isso que, em determinados momentos da vida, mudamos nossas preferências – um gênero de filme que antes adorávamos pode deixar de fazer sentido, enquanto novas paixões culturais surgem. Isso acontece porque estamos em constante transformação psíquica, e nossas escolhas acompanham esse movimento.

O que suas preferências dizem sobre você?

Observar seus gostos com um olhar psicanalítico pode ser uma forma interessante de autoconhecimento. Pergunte-se:

Quais temas mais me atraem na ficção? Eles têm relação com minha história de vida?
Existe um padrão nas minhas escolhas? Prefiro narrativas de amor, aventura, tragédia?
Que sentimentos minhas preferências despertam? Busco conforto, desafio, identificação?

Essas perguntas não têm respostas prontas, mas podem ajudar a entender melhor os conteúdos psíquicos presentes em nossas escolhas. Afinal, aquilo que consumimos culturalmente não é apenas entretenimento: é também uma janela para o nosso inconsciente.

Conclusão

Nossos gostos dizem muito sobre quem somos, o que desejamos e até o que evitamos. Observar com atenção nossas preferências pode ser um caminho para compreender melhor a nós mesmos. E você, já pensou sobre o que seus filmes, músicas e livros favoritos revelam sobre sua subjetividade?

Autoconhecimento Através da Psicanálise: Não É Preciso Estar Doente para Procurar Terapia

A busca por terapia, seja psicanálise ou outra abordagem psicoterapêutica, geralmente surge quando enfrentamos desafios emocionais ou sintomas que impactam negativamente nosso bem-estar. Ansiedade, depressão, estresse, conflitos nos relacionamentos e desequilíbrio emocional são queixas comuns que levam as pessoas a procurar ajuda profissional. No entanto, nos dias de hoje, é cada vez mais frequente recebermos em nossos consultórios indivíduos que não apresentam demandas claras, sintomas aparentes ou que não percebem algo específico fora do lugar.

Quando indagados sobre o que os motivou a buscar a terapia, a resposta surpreendente é: “Quero me conhecer”. Isso nos leva a questionar: é possível realizar psicanálise para fins de autoconhecimento, mesmo na ausência de uma queixa aparente? A resposta é afirmativa – é possível, e, mais do que isso, é muito valioso.

A ideia de que é necessário estar “doente” para procurar a psicanálise é um equívoco comum. A psicanálise, enquanto ferramenta terapêutica, vai além da resolução de sintomas evidentes. Ela se propõe a investigar as camadas mais profundas da mente, identificando aspectos muitas vezes inconscientes que influenciam nosso comportamento, pensamentos e emoções.

Aqueles que buscam a psicanálise para autoconhecimento estão reconhecendo a importância de entender as complexidades de sua própria psique. Mesmo na aparente ausência de uma queixa, a psicanálise pode revelar questões ocultas que afetam a vida cotidiana. Afinal, a queixa pode existir, mas não estar clara de imediato.

A falta de autoconhecimento pode resultar em insegurança, repetição de erros, procrastinação, desmotivação e frustração. Além disso, pode levar à perda de oportunidades, baixa autoestima e pouca autoconfiança. Ignorar as nuances do próprio eu pode contribuir para o desenvolvimento de padrões autodestrutivos e dificultar a construção de relacionamentos saudáveis.

A psicanálise é uma técnica terapêutica muito indicada para a exploração e compreensão de si mesmo. Ela oferece um espaço seguro e acolhedor para investigar as áreas da psique que muitas vezes permanecem escondidas. Ao identificar e compreender os conteúdos inconscientes, o indivíduo ganha maior clareza sobre suas motivações, desejos e padrões de comportamento.

A decisão de iniciar a psicanálise motivado pelo simples interesse em si mesmo é louvável. O desejo de se conhecer melhor é um impulso saudável que pode conduzir a uma vida mais plena e satisfatória. O processo psicanalítico, mesmo na ausência de sintomas aparentes, proporciona um espaço para a autorreflexão, o autoentendimento e a promoção do crescimento pessoal.

A busca pela psicanálise não deve ser exclusivamente reservada para momentos de crise. Querer se conhecer é um motivo válido e, muitas vezes, um primeiro passo para uma jornada de autodescoberta que pode enriquecer todas as áreas da vida.

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A personalidade Borderline – vivendo intensamente

A personalidade borderline ou limítrofe é um tema complexo e muitas vezes mal compreendido. Pessoas com essa condição vivem uma montanha-russa de emoções intensas e instáveis, o que pode ser extremamente desafiador para elas e para aqueles ao seu redor. Neste texto, vamos explorar as características da personalidade borderline e discutir como a psicanálise pode oferecer ajuda para encontrar estabilidade emocional.

A montanha-russa emocional

Pessoas com personalidade ou traços borderline experimentam emoções de forma intensa e frequentemente incontrolável. Elas podem alternar entre raiva, irritação, insatisfação e uma sensação de vazio constante. Essa instabilidade emocional pode levar a conflitos nas relações, com cobranças, tentativas de controle e um medo profundo do abandono e da rejeição. É como estar em uma montanha-russa de sentimentos com seus altos e baixos, momentos de apreensão e muitas surpresas.

Comportamentos associados ao Borderline

A personalidade borderline ou limítrofe se manifesta de várias maneiras, e compreender esses comportamentos é fundamental para oferecer um suporte adequado. Essas são algumas das características encontradas nas pessoas com personalidade ou traços borderline:

Medo do abandono ou da rejeição – forte medo de ser abandonado ou de perder alguém ou algo muito importante;

Impulsividade – costumam tomar decisões e executar ações sem pensar muito, no ímpeto;

Sensação de vazio constante – sentimento crônico de vazio que não pode ser preenchido;

Irritabilidade – quase tudo causa irritação, raiva e , em alguns momentos, acessos de agressividade;

Possessividade e controle – muito ciúmes e desconfiança;

Intensidade e instabilidade – emoções intensas e muitas vezes extremas e dramáticas;

Eternamente insatisfeita – quase nada está bom, sentimento de que tudo é insuficiente;

Comportamento “quero ajuda / não quero ajuda” – buscam ajuda, mas podem resistir a ela quando se sentem sufocados ou controlados.

A importância da Psicanálise

A psicanálise é uma ótima abordagem para tratar a personalidade borderline. Em vez de apenas tratar os sintomas, a psicanálise busca entender as causas do sofrimento emocional. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a psicanálise pode ajudar:

Escuta empática: A psicanálise oferece escuta e acolhimento à pessoa que se encontra em desequilíbrio e isso é feito em ambiente seguro e sem julgamento.

Exploração da história pessoal: Através da análise da história pessoal, a psicanálise pode ajudar a identificar eventos ou traumas que contribuíram para a formação da personalidade borderline.

Compreensão das defesas: A psicanálise ajuda a pessoa a reconhecer e compreender as defesas que está usando e que podem impedir que ela perceba os seus padrões de comportamento.

Promoção da autorreflexão: Através da psicanálise, o indivíduo pode aprender a refletir sobre seu próprio comportamento e suas relações, ganhando uma compreensão de si mesmo e dos outros.

Abordagem além do transtorno: A psicanálise não se concentra apenas nos sintomas, mas aborda a pessoa como um todo, trabalhando para melhorar o equilíbrio emocional e promover o crescimento pessoal.

Conclusão

A personalidade borderline é desafiadora, tanto para aqueles que a vivenciam quanto para os que estão ao redor. No entanto, a psicanálise oferece uma abordagem valiosa para entender e tratar essa condição. Ao explorar as raízes e as características da personalidade borderline, a psicanálise ajuda a promover a estabilidade emocional e o crescimento pessoal.

Se você ou alguém que você conhece lida com a personalidade borderline, lembre-se de que a ajuda está disponível. Através da psicanálise e do apoio adequado, é possível viver uma vida mais equilibrada e satisfatória. A compreensão e a aceitação desempenham um papel fundamental nessa jornada, e a psicanálise pode ser uma ferramenta poderosa nesse processo de autodescoberta.

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O psicanalista é como um arqueólogo

Freud, no seu texto seminal “Construções em Análise” de 1937, estabelece uma analogia entre o trabalho do psicanalista e o de um arqueólogo. Essa comparação é uma maneira de destacar a complexidade da psicanálise como um processo de escavação na mente humana em busca de fragmentos da história individual esquecidos e enterrados no passado, análogos aos achados arqueológicos que ajudam a elucidar a história da civilização humana.

Assim como um arqueólogo escava camadas de solo em busca de vestígios do passado, o psicanalista tem a tarefa de escavar as profundezas da psique do paciente. A missão do psicanalista, entretanto, é descobrir os eventos e experiências ocultos na infância que são as bases para repressões, inibições, sintomas e angústias que atormentam o indivíduo. Em vez de desenterrar artefatos antigos, o psicanalista busca desenterrar as memórias e emoções reprimidas que moldam a personalidade e influenciam no comportamento do analisando.

Recordar, como Freud nos ensinou, é uma tarefa desafiadora e, frequentemente, nossa história pessoal está repleta de lacunas. É nesse ponto que o papel do psicanalista se torna fundamental. Ele atua como um guia hábil, auxiliando o paciente a preencher essas lacunas com os insights e informações falados durante as sessões. Esse processo envolve uma variedade de técnicas, incluindo associações livres, interpretação de sonhos, análise de atos falhos, compreensão de chistes e exploração das repetições de padrões nas relações afetivas.

O psicanalista se baseia nas pistas e indicações fornecidas pelo paciente para ajudá-lo a montar uma narrativa coerente dos anos esquecidos. No entanto, essa tarefa de reconstrução, embora comparável ao trabalho do arqueólogo, possui uma diferença fundamental. Para o arqueólogo, a reconstrução é o objetivo final, permitindo a compreensão de uma civilização antiga. Para o psicanalista, a reconstrução é apenas o ponto de partida em um processo muito mais amplo de análise.

A verdadeira essência da psicanálise reside na análise crítica e na compreensão das causas inconscientes do desequilíbrio emocional, dos conflitos internos e do sofrimento psíquico do paciente. É a exploração minuciosa da história reconstruída que desbloqueia os segredos do passado, revelando as origens das dificuldades do indivíduo. Nesse sentido, a análise da história é a chave que abre as portas para uma vida mais equilibrada e consciente.

O trabalho do psicanalista, assim como o do arqueólogo, é um exercício profundo de descoberta e compreensão. No entanto, ao mergulhar nas profundezas da mente humana, o psicanalista busca não apenas reconstruir o passado, mas também iluminar o presente e o futuro do paciente, auxiliando-o a desenvolver as ferramentas necessárias para superar os desafios emocionais e viver uma vida mais plena e autêntica.

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Nossa história e a psicanálise

A nossa história tem duas versões: a da memória e a do inconsciente. É como um iceberg, onde você vê uma pequena parte dele (a memória) e nem imagina o tamanho da parte submersa (o inconsciente).

Podemos lembrar de muita coisa, mas não tudo. O que a nossa memória guarda nunca será suficiente para contar a nossa história. A memória tem limite, ela pode falhar, ela pode se enganar.

A versão do inconsciente é mais completa, só que é a mais difícil de acessar. No inconsciente estão os fatos, as lembranças e o que sentimos. Só que estão misturados e fora da linha do tempo. Tudo o que está lá não é organizado e fica junto com desejos, sonhos, coisas que imaginamos, coisas que gostaríamos que tivessem acontecido. E também muitas coisas difíceis, que recalcamos e não queremos nem saber delas.

Não lembramos do que está inconsciente, mas este conteúdo está o tempo todo influenciando nossa vida, nosso comportamento, nossas relações.

A psicanálise é uma técnica terapêutica que ajuda a juntar as versões da nossa história. Enquanto percorremos a versão da memória, podemos trazer as relações com o que está inconsciente. Através da associação livre, atos falhos, chistes, sonhos e sintomas a versão do inconsciente vai se tornando consciente e, aos poucos, vamos juntando as versões para compreender a nossa história.

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A ansiedade como sintoma da angústia

A ansiedade é uma condição que afeta todo mundo. Quem nunca sentiu ansiedade diante de algo desconhecido? Ou estava ansiosa ou ansioso por algo que está por vir? Ela aparece sempre que queremos evitar o desprazer ou a dor.

O problema é quando a ansiedade é muito intensa e persistente, causando mal estar ou desequilíbrio físico ou emocional. Quando a qualidade de vida da pessoa é afetada pela ansiedade.

Segundo a OMS Organização Mundial da Saúde, 264 milhões de pessoas sofrem de ansiedade no mundo, sendo a sexta principal causa de afastamento e incapacidade de trabalhar e estudar.

No Brasil, estima-se que 9,3% da população têm algum sintoma ou transtorno de ansiedade. Em crianças e adolescentes esse percentual é ainda maior: cerca de 20% de crianças e jovens desenvolvem algum tipo de ansiedade.

A pandemia da Covid-19 afetou a saúde mental de todos os brasileiros e os casos de ansiedade triplicaram. A pandemia trouxe medo, insegurança, incerteza – sentimentos diretamente ligados aos transtornos de ansiedade.

Neste texto vamos trazer a ansiedade sob o ponto de vista da psicanálise, como uma resposta à angústia. Falaremos dos sintomas, possíveis causas e tratamentos.

Segura a ansiedade e siga o texto.

O QUE É ANSIEDADE?

A ansiedade é uma tentativa de prever uma ameaça ou perigo futuro. Ela tem a função de proteger e evitar que a pessoa sinta dor ou desprazer. Por isso todos nós, em maior ou menor intensidade, em algum momento nos sentimos ansiosos.

É a forma que encontramos de evitar surpresas, de ter controle sobre tudo. Queremos nos certificar de que não corremos perigo, queremos proteger a nós ou a alguém que amamos. É um excesso de preocupação.

Para a psicanálise, a ansiedade é um sintoma relacionado à angústia, uma das emoções mais primitivas do ser humano e a mais difícil de enfrentar. Como o motivo da angústia geralmente é inconsciente, sentimos ansiedade e medo do desconhecido. É um sentimento avassalador.

Freud descreve a angústia como um afeto experimentado pelo ego diante de um perigo que, em última análise, tem sempre o significado do temor da separação e da perda do objeto. Freud também aponta três tipos de angústia:

Angústia diante de um perigo real – é o medo que sentimos quando estamos física ou emocionalmente ameaçados. Aqui o perigo realmente existe, como nos casos de assaltos, acidentes, brigas, ataques.
Angústia automática, desencadeada por uma situação ou lembrança traumática – é a apreensão que sentimos quando estamos diante da possibilidade de que algo ruim aconteça novamente. A expectativa é de que um trauma se repita e geralmente conseguimos identificar o que está nos causando a angústia.
Angústia sinal, causada pela expectativa de que há uma ameaça – é aqui que mora a ansiedade. Fazemos previsões de que algo ruim vai acontecer e ficamos pensando o tempo todo em formas de evitar que isso aconteça ou fugir da situação.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA ANSIEDADE?

Quem sofre de ansiedade costuma sentir um aperto no peito e uma sensação de que o coração vai sair pela boa. Taquicardia, suor excessivo, tremores em todo o corpo são outros sinais comuns da ansiedade. Em alguns casos, pode aparecer até falta de ar e problemas gastrointestinais.

O sinal mais alarmante e que geralmente causa ainda mais ansiedade é a dor forte no peito, muitas vezes motivo para ir com urgência ao hospital. Pode ser confundida com um ataque cardíaco, trazendo preocupação para quem sente e para quem está próximo.

Por ser um sintoma emocional, ainda tem muita gente que considera ansiedade uma bobagem, uma preocupação excessiva sem motivo ou uma boa desculpa para se ausentar.

As crises de ansiedade podem impedir uma pessoa de sair de casa ou de conviver com outras pessoas. Além disso, a pessoa ansiosa parece estar sempre com os pensamentos em outro lugar. Enquanto está trabalhando, estudando ou em atividades coletivas e familiares, o indivíduo com ansiedade está mentalmente fazendo mil planos, criando diversos cenários, ruminando um problema. É como se ele não estivesse ali.

QUAIS SÃO AS POSSÍVEIS CAUSAS DA ANSIEDADE?

A principal causa da ansiedade é a angústia, o temor de que algo está para acontecer. Este algo geralmente está inconsciente e por isso é tão complexo. Sentir algo tão ruim e sem nem mesmo saber o motivo? É exatamente isso!

Para Freud, a angústia pode estar relacionada ao medo de perder algo, de se separar ou de ser abandonado por alguém:

Medo de perder algo material ou emocional – o trabalho, a saúde, o dinheiro, um bem, a reputação, o amor, o controle;
Medo de se separar ou de ser abandonado por alguém – pais, filhos, namorados, amigos, cônjuges, escola, cidade, país.

As crises de ansiedade podem aparecer em situações diversas, normalmente associadas ao que, inconscientemente, não queremos perder. O excesso de preocupação com o trabalho, por exemplo, pode ser reflexo da angústia de não se sentir mais útil, de perder o emprego e não conseguir pagar as contas, de não ser reconhecido. Diante da angústia o indivíduo começa a pensar em formas de evitar que algo ruim aconteça, criando mentalmente vários tipos de hipóteses e cenários. Surgem planos, expectativas e uma série de “se acontecer X, vou fazer y”. Em alguns casos a pessoa pode até se sentir perseguida ou o alvo de colegas que querem “puxar o tapete”.

E COMO TRATAR A ANSIEDADE?

Existem diversas técnicas e terapias que ajudam a tratar os sintomas da ansiedade. Meditação, massagens, terapias alternativas, boa alimentação, atividade física, terapias comportamentais, reuniões de grupos e até medicamentos podem amenizar os sintomas e trazer alívio e bem-estar à pessoa ansiosa. Porém, quando tratamos somente o sintoma, a angústia pode retornar em outros momentos ou de outras formas.

A psicanálise consegue ir além dos sintomas. Por ser um processo terapêutico que trabalha com o inconsciente, ela permite ao indivíduo ansioso identificar a causa da sua angústia. Desta forma, ele consegue reconhecer a ansiedade como um sinal da angústia e desenvolve formas de se apropriar e lidar melhor com essa angústia.

Falando o que sente, explorando os episódios de ansiedade, retornando para os momentos da vida onde a angústia apareceu e vencendo suas resistências – é através destas ações que o processo psicanalítico acontece e permite que o indivíduo encontre soluções para as suas angústias. A psicanalista não vai dizer o que fazer para aliviar os sintomas, ele vai provocar a pessoa ansiosa com perguntas e reflexões. Assim, se escutando e compreendendo seus conflitos, a pessoa consegue ter resultados transformadores e duradouros.

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Ted Lasso | 3+1 pontos psicanalisados

Ted Lasso foi a melhor série que assisti nos últimos tempos. É leve, divertida, traz reflexões e tem um conteúdo ótimo para psicanalisar rs.

Ted Lasso é um treinador de futebol americano (football) que é contratado para treinar um time inglês de futebol (soccer), o AFC Richmond. Durante as 3 temporadas, tanto da série quanto do campeonato inglês, há vitórias, derrotas, quedas, superação. E as histórias paralelas dos jogadores, da dona do time, da relações públicas e dos outros treinadores. Só pelo entretenimento já vale a pena assistir.

Pensando como psicanalista, a série me trouxe 3 pontos de reflexão:

1. Relação filho-pai e pai-filho: as histórias dos personagens masculinos, em algum momento da série, passam por essa relação – conflitos, ausências, cobranças, incentivos, influências positivas ou negativas na vida de cada um. O personagem Ted Lasso traz essa relação não só na sua história pessoal, mas também no dia-a-dia com os jogadores.

2. Grupo e pertencimento: a maioria dos jogadores está longe de suas famílias, amigos e do seus países. Quando se encontram em um grupo com interesses em comum, mesmo os inicialmente mais fechados ou “estrelas”, acontece a identificação e o desenvolvimento de uma rede de apoio emocional. Assim, vemos os jogadores e técnicos juntos em vários momentos (datas comemorativas, jantares de família, saídas durante a concentração).

3. Empatia e empoderamento feminino: a sororidade representa um papel importantíssimo nas vidas das mulheres da trama. Entre elas há escuta, conselhos, ajuda, respeito aos momentos “não quero falar com ninguém”. Amizade verdadeira, diferente de outras séries e filmes que trazem mulheres geralmente como rivais. Assim como os homens, elas crescem muito durante as três temporadas.

Ted Lasso está disponível na Apple TV.